<------ Resultados de Búsqueda <------

lunes, 15 de febrero de 2016

Estudio explica cómo el caminar puede aumentar su creatividad

caminata, creatividad, sombras, atardecer

Investigadores de Stanford realizaron varios estudios a pequeña escala donde observaron cómo al caminar aumentamos la creatividad.

Hicieron que los sujetos investigados tomaran pruebas creativas. Los hicieron caminar y luego tomar otro test.

El New York Times desglosa los resultados.

Para casi cualquier estudiante, la creatividad aumenta cuando caminan. Muchos fueron capaces de generar cerca de un 60% más de “usos para un objeto”. Las ideas resultaron ser ambas "novedosas y apropiadas".

... El caminar mejoró notablemente la habilidad para generar ideas creativas, incluso después que se sentaron a descansar. Los voluntarios que habían caminado produjeron (significativamente) más y (subjetivamente) mejores ideas que en su momento previo al ejercicio...

Finalmente, para examinar otra implicación del mundo real entre el caminar y la creatividad, el Doctor Oppezzo llevó partes del experimento al aire libre. "La mayoría de la gente inquerirá que caminar en el exterior debería ser mucho mejor para la creatividad que sólo dar vueltas en la oficina”.

Su estudio puso en duda tal suposición.

homero, correr, caminadora, creatividad

Cuando los voluntarios pasearon por el agradable y frondoso campus de Stanford (cerca de ocho minutos), generaron más ideas creativas que cuando se sentaron (ya fuera adentro o afuera) por el mismo periodo de tiempo. Pero.

Pero no fueron más creativos como resultado de su caminata a pleno aire a que cuando caminaron en interiores, frente a una pared blanca.



El efecto de la caminata fue breve pero substancial. Con eso dicho, no queda claro aún por qué caminar ayuda con la creatividad.

Los investigadores sugieren que pueda estar relacionado con un aumento del estado anímico, o simplemente porque caminar desvía la energía del cerebro lo suficiente para que vague.

Vale la pena apreciar que las pruebas fueron hechas a universitarios y ellos están listos para pensar creativamente en su día a día.

De cualquier forma, una caminata seguro no hace ningún daño y si se siente sofocado creativamente, es una buena razón para hacer algo de ejercicio.

domingo, 14 de febrero de 2016

Visto en la semana #4

beyonce, mounstruo, 2013, superbowl
Visto en la semana es patrocinado por Beyonce del SuperBowl 2013. Nunca olvidar.

Mientras agregaba las imágenes de la semana, descubrí que muchas tenían que ver con el amor [o algo así]. En el subconsciente sabemos que la fecha del 14 se acercaba. Somos parte de la mente colmena que gobierna a todos. Porque no basta con sólo subirlas: Podrían no tener ningún punto y así no ser populares y así poca gente las vería. El éxito depende de partes ajenas, de los terceros que hacen de jueces y votan. Sólo así puedo verlas en la página frontal.

La semana previa al catorce de febrero todos están pensando en amor [o algo así].

Por qué nuestras mejores ideas nos llegan en la ducha

ducha, ideas, baño, hombre

La ciencia lo explica.

¿Alguna vez se preguntó por qué [algunas de] sus mejores ideas parecen venir de la nada (mientras está en la ducha, por ejemplo)? La creatividad, aunque parezca una actividad imprecisa, es de hecho un proceso desencadenado por ciertos factores.

Esencialmente, nuestros cerebros nos brindan nuestras mejores ideas cuando:

—Un montón de dopamina es liberada en nuestro cerebro. Activadores como el ejercicio, el escuchar música, y, sí, tomar una ducha caliente, contribuyen al incremento del flujo de dopamina.

—Estamos relajados. Cuando tenemos un estado mental de relajación, somos propensos a desviar la atención hacia nuestro interior, capaces de realizar conexiones interesantes.

—Estamos distraídos. Las distracciones brindan al cerebro un descanso para que nuestro subconsciente pueda trabajar en un problema más creativamente.

---

Un incremento de dopamina, estado de relajación y mente distraída. No es extraño que las grandes ideas sucedan en la ducha.

La lección más importante de esto es asegurarse de tener un medio para capturar sus ideas, cuando sea y donde sea que sucedan.

Si es una persona que piensa en la ducha, existen las Space Pen que pueden escribir bajo el agua y sobre papel húmedo sin problemas. Por si acaso.

miércoles, 10 de febrero de 2016

Cómo ser más productivo al trabajar en casa

homero simpson, trabajar en casa, productividad

Trabajar en casa es cómodo. Tal vez demasiado. Si no puede terminar sus deberes, aquí están 7 consejos que pueden ayudarle a ser más productivo.

sábado, 6 de febrero de 2016

¿Cómo evito que mi familia me moleste cuando trabajo en casa?

molesto, estrés, enojo, frustración,

Amo a mi familia y amo trabajar en casa, pero estas dos cosas no siempre se llevan bien juntas. El ruido y las interrupciones mientras intento trabajar pueden volverme loco. ¿Cómo puedo limitar los alborotos para trabajar correctamente?
---
Es casi gracioso, ¿verdad? Trabajar desde casa es alabado como una de las mejores practicas para alcanzar el balance entre la vida y el trabajo. Aun así los mayores obstáculos de la productividad al trabajar en casa involucran molestias exigencias de su atención por los miembros de su familia.

La pareja y los niños a menudo no se dan cuenta que estar en casa no significa que esté disponible para pasar el rato o para jugar.

Aunque no hay solución absoluta para deshacerse de las distracciones de su familia, unos cuantos trucos pueden volver esta situación mucho más fácil para todos.

viernes, 5 de febrero de 2016

Visto en la semana #3

Gillian Anderson, banana, expedientes, Scully
Visto en la semana #3 es presentado por una Banana. Gillian Anderson for scale.

¡Cómo se fue la semana! Ni pude escribir gran cosa en el blog. Aunque tenga tres borradores, da igual. Por fin he completado las necesidades básicas de mi estudio. Cada luz ya está en su lugar y ya volví a comprar un stand de micrófono para reemplazar el que se rompió. Las piezas de plástico para asegurar posiciones son el diablo.

Detalles a las 4.

... Comencemos con las canciones.

Investigación demuestra que las distracciones de tres segundos pueden arruinar su trabajo

letrero, no molestar, please do not disturb

Todos odiamos trabajar con distracciones, pero una investigación de la Universidad Estatal de Michigan demuestra qué tan malas pueden ser-incluso si sólo duran unos segundos.

El estudio demuestra que incluso una interrupción de tres segundos puede hacerle cometer más errores en su trabajo.

"El estudio, en el cual 300 personas realizaron un procedimiento secuencial en una computadora, encontró que las interrupciones de tres segundos duplicaron la tasa de errores.”

"¿Por qué la tasa de errores aumentó?" [preguntó Erik Altmann, investigador principal del estudio]. "La respuesta es que los participantes tuvieron que cambiar su atención de una tarea a la otra. Incluso las interrupciones momentáneas pueden ser adversas cuando ocurren durante un proceso que ocupa atención considerable".

No se trata de información nueva, y no necesariamente se traslada a su trabajo. Sin embargo, sí demuestra cuan importante es el crear un ambiente libre de distracciones cuando se necesita sentarse a trabajar.